YAŞAM KOÇLARI 

TELEFON: 0505 767 58 85

Türk Dil Kurumu Sözlüğü’nde İlişki; İki şey arasında karşılıklı ilgi, bağ, münasebet, temas, olarak tanımlanıyor. Bir cümle ile anlatılmasına rağmen seçilen kelimelerin derinliği ilişkinin önemini gözler önüne sermekte. Karşılıklı ilgi, bağ, münasebet ve temas ne denli güçlü ve doyumlu ise, bireyin ilişkide ki mutluluğu da bir o kadar artıyor. Ve karşılaştığımız her insanın ve bizlerin de ortak hayali, mükemmel bir ilişkiye sahip olmak ve onu sürdürebilmek. Mükemmel nasıl tanımlanmış şimdi bir de ona bakalım isterseniz. Sözlükte, eksiksiz, kusursuz, tam, yetkin, şahane olarak tanımlanıyor. Bu tanımların ışığında anlıyoruz ki, Mükemmel ilişki; İki şey arasında karşılıklı ilgi, eksiksiz, kusursuz, tam, yetkin, şahane, bağ, münasebet, temasmış.

İşte Ohio Devlet Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi tarafından birçok kez ödüle layık görülen ünlü psikolog ve yazar David Niven de, mükemmel bir ilişkiye ulaşmanın sırlarını açıklamış. Yaşadığınız ilişkiyi geliştirmenize yanları olacaktır temennisiyle paylaşmak istedim. Bununla birlikte, mükemmel ilişki beklentisi, kişinin kendi mükemmelliğinin farkındalığı ile son bulur ve benzer benzeri çekeceğinden, yaşanan her durum, kişiyi sonucu itibariyle mükemmele ulaştırır diye bir parantez açarak, mükemmel ilişkinin sırlarını birlikte paylaşalım.

1-           Diğer insanların ilişkilerine bakarak, hemen kendi ilişkimizi sorgulamaya başlarız. Oysa asla "kıyaslama" yapmamalıyız.

Niven'e göre başkalarının hayatına özenmek, onu değiştirmeye yetmez ama hayatımıza dair düşüncelerimizi değiştirir. Başka bir arkadaşımızın iyi giden ilişkisini gördüğümüzde kendi ilişkimizi sorgulamaya başlamak ya da tam tersi sorunlarını gördüğümüzde kendi ilişkimizin mükemmel olduğunu düşünmek, son derece sağlıksız bir tavır-mış.

1.           Aşk filmlerinde, romanlarda, masallarda yaşanan şeylerin beklentisi içine girmemeliyiz

Niven, masallardaki gibi bir aşk yaşamayı beklemesek de, içten içte bunun hayalini kurduğumuzu söylüyor. Oysa yapılması gereken; bu büyüyü, karşımızdaki insana duyduğumuz sevgide bulmaya çalışmak.

2.           Karşımızdaki insana duygularımızı anlatmadan, bizi anlamasını; yani zihnimizi okumasını beklememeliyiz. Bir falcı ile ilişki yaşamadığımızı akılda tutalım. Ve falcılar da sadece iyi yalancılardır.

Örneğin üzücü bir durumla mücadele ettiğimiz bir dönemde, karşımızdaki insanın, bunu biz anlatmadan bilmesini ve buna göre davranmasını; anlayışlı olmasını bekleriz. Niven, sağlıklı bir ilişkide hissedilen her şeyin konuşulması gerektiğini söylüyor.

3.           İlişkiler, birinci gelenin ödüllendirildiği birer yarış değil; bu yüzden hiçbir şey için "acele" etmemeliyiz. Ağır adımlar aynı zamanda sağlam bir temel demektir.

Yapılan istatistiklere göre, kişilerin evlenmeye karar verdiği yaş dilimi, her on yılda bir artıyor. Niven'e göre, bunun nedeni maddi baskılar ve bağımsızlığını ilan etme isteği. Oysa aceleye hiç gerek yok. Niven'in kitabında yer verdiği araştırmaya göre, geç yaşta evlenmek; ilişkiler üzerinde hiçbir olumsuzluğa neden olmuyor.

4. Bir ilişkide iyi bir mizah anlayışına sahip olmak da oldukça önemli

Niven'e göre, iyi bir mizah anlayışına sahip olmak, kötü giden bir günü kurtarmaya sebep olabilir. Bu yüzden mizah duygumuzu geliştirmeli ve tansiyonu artıran negatif esprilerden kaçınmalıymışız. Karşı taraf ile alay ediyormuş, takmıyormuş gibi değil, gergin havayı rahatlatan bir yaklaşımda espri yapabilmek, ilişkiye o an suni teneffüs yapmanız anlamına gelebilir.

4.           İlişkiler, birlikte geçirilen zamanın miktarı ile değil kalitesi ile gelişir; bu yüzden "kaliteli zaman" geçirmeliyiz

Birlikte zaman geçirmekten keyif aldığımız insanı bulmuşsak, onunla sürekli vakit geçirmek istiyoruzdur muhtemelen ama Niven, bu zaman diliminin niteliğinin de önemli olduğunu söylüyor.

5.           Geçmişe değil, geleceğe bakmalıyız. Dikiz aynasına bakarak araç kullanıldığını hiç gördünüz mü

Niven, insanların; ilişkilerinin başarılı bir geçmişi varsa, her şeyi başarmış olduklarını düşündüklerini söylüyor. Oysa, bu büyük bir yanılgı. İlişkimizi geçmişe değil, geleceğe doğru inşa etmeliyiz.

6. Hiçbir şeyi içimizde tutmamalıyız; çünkü kendi gerçekliğimizi paylaştığımızda, hayatımızı da paylaşmış oluruz

Niven'e göre, sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsak, iyi ya da kötü her ne yaşıyorsak; bunu karşımızdakiyle paylaşmalıyız.

Uzun ilişkiler, gelişimlerini ve hayatta kalmalarını sağlam bir "arkadaşlık" temeline borçlu; bu yüzden önce "arkadaş" olmalıyız

Başlarda geçici heyecan ve zevkler ilişkiyi sürdürmeye yeter ama sonrası için karşılıklı saygı, hayranlık ve ilgiye ihtiyacınız olacak diyor Niven. Yani karşımızdakiyle iyi arkadaş olabilmek, kolay yakalanamayan ama kıymetli bir durum-muş.

6.           Gerçekte kim olduğumuzla ilgili mutlu olmalıyız; yani hayatımızdaki boşlukları karşımızdakiyle doldurmaya çalışmamalıyız. Mutluğun aranarak bulunacak, diğerlerine bağlı bir durum olmadığı gerçeğini anlamalıyız.

İnsanlar mutlu ilişkilere ihtiyaç duyarlar. Oysa mutluluk, önce kendi içimizde yakalamamız gereken bir şey. Niven, sağlıklı bir ilişkinin ancak kendi içinde mutluluğu bulmuş insanlar arasında yaşanabileceğini söylüyor. Farklılıklar kişiyi geliştirir.

7.           Zıtlıkların daima ilişkiyi canlı tuttuğunu unutmamalı ve farklılıklara rağmen karşımızdakine değer verdiğimizi göstermeliyiz

Niven, fikirlerin birbiriyle yüzde yüz uyumlu olduğu bir ilişki yaşamayı hayal etmememiz gerektiğini söylüyor. Aksine kişiler arası farklılıklar, bireysel gelişimimizi artırıyormuş. Bu yüzden ne kadar farklı olursak olalım, karşımızdakini "önemsemeliyiz".

8.           Sorgulamayı bırakmalıyız

Çoğu insan, karşısındakinin geçmiş ilişkilerini merak eder. Ama bu merak, uzun vadede endişe ve kaygı yaratıyor. Niven'e göre, birlikte olduğumuz kişinin geçmişindeki insanla bir yarış içine girmemeli; ilişkimize bu türlü kaygılarla zarar vermemeliyiz.

9.           Kendimize inanmalıyız ve önce tek başımıza ayakta durabildiğimiz gerçeğini unutmamalıyız

İlişki, bir ihtiyaç değildir. Yaşadığımız ilişki, hayatımızın büyük bir kısmını kaplıyor olabilir ama bu, sağlıklı ve mutlu olmak için bir ilişkiye ihtiyacımız olduğunu anlamına da gelmez. Bu yüzden, önce, kendimize inanmalıyız.

10.         İlişkimizle alakalı, çevremizdekilerin fikirlerini dinlememeliyiz. Anlattığımız insanın ruh dünyasını bilmemize imkan yoktur. Bir konuda fikre ihtiyacınız olduğunda, profesyonel destek alma yoluna gitmek yapılacak en akıllıca hamle olacaktır.

İlişkimizle ilgili önemli bir karar vermemiz gerektiğinde hemen kendi çevremizden fikir almak isteriz. Ama Niven, insanların başkalarının ilişkileri konusunda kendi ilişkilerine göre daha olumsuz olduğunu söylüyor. Yani akıl danıştığımız kişiler, ilişkimizdeki negatif yönleri görmeye, pozitif yönleri görmekten daha meyilliymiş!

11.         Korku ve kaygılarımıza yenik düşmemeliyiz. Geçmişin bulanık camından bu güne bakarsak, geleceği de bulanık göreceğimiz kesindir.

Niven'e göre fobiler, ilişkileri olumsuz etkiliyor. "O gerçekte nasıl biri, geçmişte yaşadıklarımızı yine yaşayacak mıyız, benden nasıl bir birliktelik bekliyor" gibi sorular, her insanın belli bir dönemde kafasını meşgul edebilir. Ancak Niven, olumsuz bir durum ile karşılaştığımızda, ilişkimizi sorgulamaktan vazgeçmemiz gerektiğini düşünüyor.

12.         Acılarımızı geride bırakmayı öğrenmeliyiz. İzin ver yaralar kabuk bağlasın ve iyileşsin.

Çok acı çekmiş, çok kırılmış olabiliriz ve bu acı bizden özür dilense bile kolayca geçmeyebilir. Ama bunu geride bırakmayı öğrenmeliyiz. Çünkü bunu hatırladıkça, yaramız taze kalacaktır.

13.         Ve 'Daha mükemmelini yaşayabilirim' düşüncesinden ve mükemmeli aramaktan vazgeçmeliyiz

Niven, mükemmel ilişki diye bir şeyin olmadığını söylüyor. Bu nedenle her konuda bizimle hemfikir olan biriyle karşılaşmayı beklemek yerine; sahip olduğumuz ilişkiyi yeşertmeyi denemeliyiz.

Burada her ne kadar mükemmel ilişkinin sırlarını sizlerle paylaşmış isem de, bireyin amacı önce kendi içindeki mükemmele ulaşmak olmalıdır.

Neydi mükemmelin kelime anlamı? Eksiksiz, kusursuz, tam, yetkin, şahane.

Bir insanın eksiksiz, kusursuz, tam, yetkin ve şahane olmasına yüzde yüz imkan var mıdır?

Yoktur dediğinizi duyar gibiyim. Bu yönlerinin farkında olan ve kendini geliştirmeyi seçen insan vardır.

Öyleyse mükemmel insan ‘kendini tanıyan’ insandır. Mükemmel ilişki de; önce kendini tanıyan iki insan arasında, en mükemmel yaşanır sonucu çıkmaktadır.

Ve sonuç olarak mükemmel ilişki; kendi farkındalığına ulaşmış, karşılıklı iletişim kurabilen, kendinin ve karşının ihtiyaçlarının bilincinde, çözüm odaklı ve pozitif bakabilen, gelişime açık insanların hal durumu sonucu yaşanan bir Cennettir diyebilir miyiz?

İçinizde ki mükemmel insana ulaşmak ve mükemmel insanı hayatınıza çekip, mükemmel bir ilişki yaşamak konusunda profesyonel koçluk desteği alabilirsiniz.

Yüksel Köksal

Yaşam Koçu / Aile Danışmanı / Kişisel Gelişim Profesyoneli

05354336620

0 533 3738123

0 216 3476003