#istanbul #Kadikoy #Bakirkoy #Beylikduzu #Nisantasi #Fatih #Mecidiyekoy #Sisli #Psikolojik #Danışmanlar,#Psikologlar,#Pedagoglar,#Psikiyatristler,#Aile #Evlilik #Çift #Terapisti,#Terapileri,#Çocuk #Psikoloğu,#Randevu #Telefonu 0533 373 81 23 ve 0544 7243650

YAŞAM KOÇLARI 

TELEFON: 0505 767 58 85

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam90
Toplam Ziyaret406139
Üyelik Girişi
Yaşam Koçları
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0533 373 81 23
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

Emine Nalan Özelol Yazar Şair
Yaşamın Kenarında Bir Nehir

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikolog pedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - Hz. İsa ile ilgili şöyle bir hikaye vardır: Hz. İsa ve havarile

MyLife Yaşam Koçları Merkezi 0544-7243650
Koçluk Nedir? Koçlar nasıl bir fark yaratır? İnsanlar hayatlarında kendi çabalarıyla değişiklik yapm

Nimet RAMOĞLU
FARKINDALIK NEDİR?

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde

Sinem SAYIŞMAN PSK.DANIŞMAN0533 373 81 23
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA 05557493919
PANDEMİ DÖNEMİ ETKİLERİ

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ
ERTELEMECİLİK DAVRANIŞI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

Uzman Klinik Psikolog Osman İlhan
Psikoterapide insani ilişkinin kurulması

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Bağdat Caddesi Nişantaşı Beşiktaş
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Yasam Koçu Öğrenci Koçu SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçları istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123
5 Yaş Çocuğu

Yaşam Koçu Ayşim Çulfa 05333738123
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

Yaşam Koçu Psikolojik Danışman Psikoterapi 0533-3738123
Yaşam Koçu Kimdir? Psikolog Kimdir? Pedagog Kimdir? Terapist Kimdir? Psikiyatrist Kimdir?

Yaşam Koçu Randevu 0544-7243650
Koçluğa İhtiyacım Var mı? Aşağıdaki 25 soruyu evet veya hayır şeklinde cevaplayınız. Evet cevapların

YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034
ŞİDDET, ZULÜM VE KATLİAMIN HER TÜRLÜSÜNE SON

yaşam ve finans koçu
Yaşam Koçu Kimdir?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Üsküdar 0505 767 58 85 Randevu Telefonu
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

istanbul Acibadem Kadikoy Eğitim Koçları 0216-3476003
Çocuklara Matematiği,Geometriyi Sevdirme Yolları

istanbul Üsküdar Öğrenci Koçları 0544-7243650
Öğrenci Koçlarımızın Öğrencilere Katkıları

Yaşam Koçu,İlişki Koçu Göksel Eren
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN

Doç. Dr. Muhsin Yılmazçoban
GERÇEK AŞK NEDİR?

Aile Evlilik Çocuk Psikologlar Pedagoglar 0533-3738123
DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR?

Çocuk Ergen Psikoloğu 0544-7243650 Aile,Öğrenci,Yaşam ve Eğitim Koçu
KARDEŞ KISKANÇLIĞI

Profesyonel Koç Yeşim Ayhan Kuzu
Bilinçaltınızı Theta Healing tekniği ile programlamaya ne dersiniz?

Psikolojik Destek Randevu Psikolojik Danışman 0533-3738123
Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Psikolog Esra Gökcen
Sınav kaygısı nasıl yatıştırılır?

Yaşam Koçları 0533-3738123
Yaşam Koçları Ne İş Yapar ve Yaşam Koçluğu Nedir?

Site Menüsü
Özel Ders Veren Öğretmenler,02163476003

Hava Durumu
Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650
Öğrenci Koçu ve Eğitim Koçlarıyla Tanışın 0544-7243650

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar32.222232.3513
Euro35.110935.2516
Site Haritası
Takvim
Cinsel Terapistler,0533-3738123

Saat

istanbul My Life Koçluk Merkezi 0533 373 81 23
Başarı Antrenörü Başar Kansay
İstanbul'un 39 ilçesindeki Başarı Antrenörü Psikologlar Pedagoglar Yaşam Koçları hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu,Adalar, Arnavutköy 0533 373 81 23
Aile Evlilik Çocuk Psikologlar Pedagoglar 0533-3738123
ekremculfa@hotmail.com
KENDİ KENDİNİZİN MOTİVASYON KOÇU OLUN
02/09/2020
KENDİ KENDİNİZİN MOTİVASYON KOÇU OLUN

Bir gün çok ihtiyacım olduğunda nasıl motive olacağımı düşünürken, arkamda beni motive eden biri olsa, çok daha başarılı olabileceğimi fark ettim. Ama çoğu kimse bana bu konuda yardımcı olamadığı için, bunu kendi kendime yapmaya başlayıp kendimden motorlu bir insan oldum.
 
Kendi kendinizi motive etme konusunda Wayne Dyer şöyle der : “Ya çaresiz olun ya da kendinizi motive edin. Ne yapılması gerekiyorsa, bu her zaman sizin seçiminizdir.” 

Zig Ziglar ise sürekli sürekli motivasyonunuzu koruma konusunda şöyle yol gösterir: “İnsanlar genellikle motivasyonun devam etmediğini söylerler. Duş almak da öyledir ve bu yüzden günlük olarak yapılmasını önerirler.”

Bazı günler motive olmuş ve hazır bir şekilde uyanırsınız. Bazı günler ise kalkmakta bile zorlanır, dışarı çıkmak ve içinizdeki o arzuyu keşfetmek istemezsiniz. En azından çoğu insan böyle. Bu yüzden son yıllar içerisinde yaptığım araştırmalar sonucunda beni harekete geçiren ve işleri yapmamı sağlayan basit ve akıllıca stratejiler keşfettim. 
İşte, sizlere kendi kendinizin motivasyon koçu olmak ve kendinizden jeneratörlü olmak için kullanabileceğiniz yöntemler : 

1. Gerekirse işe motivasyonsuz başlayın. Sadece başlayın ve motivasyonu daha sonra oluşturmaya çalışın. Başlamak için motive olmayı beklemenize gerek yok. Eğer her gün düzenli bir şekilde çalışmak istiyorsanız, bunu başarmak için bazı günler çabalamanız gerekecektir. Ve komik olan şey ise, bir süre çalıştıktan sonra işlerin çok kolay ve eğlenceli olduğunuzu fark edecek olmanız ve motive olmaya başlamanızdır. Mutlaka “Motivasyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler” yazımı okuyun:

2. Zorluklara karşı hızlı başlangıç yerine kademeli ve etaplara bölerek başlayın. Eğer daha büyük şeyler sizi zorluyorsa, küçük başlayın. Eğer bir proje veya görev gözünüzde büyüyorsa ve bunu yerine getirmek sizin için işkenceye dönecekse bunu küçük aşamalara bölün ve ardından birinden başlayarak, ilerlemeye devam edin.

3.  Zorlu yollara gerekirse istikrarlı bir şekilde minik adımlarla devam edin. Eğer küçük adımlar da sizi zorluyorsa, minik adımlarla devam edin. Büyük bir projeyi küçük parçalara bölmek hala sizi zorluyorsa, o zaman daha da küçük parçalara bölün. Birkaç küçük adım atın. Hepsi bu kadar. Önemli olan şey ilerlemeye devam etmek ve ilerleme için bir momentum meydana getirmektir. 

4. Dikkat ve odaklanmanızı istikrarlı bir şekilde güçlendirin. Günlük hayatınızdaki dikkat dağıtıcıları azaltın. Etrafınızda kolayca dikkatinizi dağıtacak şeyler olduğunda odaklanmanız daha da zorlaşacaktır. Bu yüzden ofisinizin kapısını kapatın. Zorlu süreçlerde gerekirse cep telefonunuzun sesini kısarak iş yerinizde veya evinizde kendinizden uzak bir yere koyun.

5. Etrafınızdaki insanlara sizi yapıcı değerlendirmeleri için yetki verin. Hayatınızdaki insanların sizi değerlendirmesini sağlayın. Arkadaşlarınızla konuşarak onlardan, sürekli olarak sizi ve ilerlemenizi takip etmelerini isteyin. Bunu yaparak birçok şeyden kurtulacak ve önünüze çıkan ilk engelde pes etmeyeceksiniz. 

6. Hayatınızdaki insanların sizi motive etmesine izin verin. Her zaman karamsar veya bir şeyin kötü kısmını düşünen negatif insanlar ile daha az zaman harcayın. İstekli ve motive olmuş insanlarla daha fazla zaman geçirin ve enerjilerinin size de bulaşmasına izin verin. 
7. Tanımadığınız insanların sizi motive etmesine izin verin. Kendinizi asla sadece yakınınızdaki insanlar ile motive etme konusunda sınırlandırmayın. Piyasada tonlarca motive edici kitap, blog ve başarı hikayeleri bulunuyor ve bunlar size de dokunarak, motivasyonunuzu yenilemeye yardımcı olabilir. 

8. Size enerji veren müzikleri dinleyin. Enerjim veya motivasyonum azalmaya başladığında yaptığım en basit şeylerden birisi, bir şekilde bana ilham verecek müzikleri dinlemeye başlamaktır. Birkaç şarkı ile bir ara vermek veya çalışırken bunları dinlemek genelde çok işe yaramaktadır. Mutlaka okuyun: Çalışırken Dinleyebileceğiniz Üretkenliğinizi Artıracak Müzikler 

9. İyimser olun. Kötümserlik hem enerjinizi hem de motivasyonunuzu emer. Ancak öte yandan olumlu ve yapıcı düşünce tarzı size enerji verir ve motivasyonunuzu yeniler. Bu yüzden olumsuz gibi görünen bir durumu fark ettiğinizde kendinize şu gibi sorular sorun: Bununla ilgili iyi olan şey nedir? Ve burada gizlenmiş olan fırsat nedir? 

10. Hata yaptığınızda kendinize karşı iyi davranın. Başarısız olduğunuzda veya hata yaptığınızda tek sorumlunun kendiniz olduğunu düşünmek çok kolaydır. Ancak tecrübelerim doğrultusunda bunun çok da işe yaradığını söyleyemem. Sadece daha kötü hisseder ve daha az motive olursunuz. Bu yüzden bir sonraki seferinde şunu deneyin: Kendinize iyi davranın ve kendinizi yeniden devam ettiğiniz yola sokun. Mutlaka okuyun: Mutlu değilseniz şikayet etmeyi bırakın ve harekete geçin! 

11. Başarısızlık hakkında yapıcı olun. Başarısızlıklarınızı daha da değerli bir şey yapmak ve daha az can yakıcı olmalarını sağlamak için onlar hakkında yapıcı olun. Tökezlediğinizde kendinize şunu sorun: Bu hatadan öğrendiğim şey ne? Ardından bundan ders alarak, kendinizi geliştirmeye yardımcı olacak şey ne ise onu yapın. 

12. Kendinizi kendiniz ile kıyaslayın ve ne kadar ileri gittiğinizi görün. Kendinizi ve motivasyonunuzu sizden çok daha ileride olan başkaları ile karşılaştırarak, moralinizi asla bozmayın. 

13. Dostane bir şekilde rekabet edin. Okulda veya iş yerindeyken, sıkıcı veya tekrarlayan bir görevi yerine getirmek için bir arkadaşınız ile dostane bir rekabet içerisine girin. Bu rekabet hissi bile işleri canlandırmanıza yardımcı olacaktır. Ve ekstra motivasyon için dilerseniz kazananın diğerinden bedava dondurma kazanacağı küçük bir ödülü de işin içine dahil edebilirsiniz. 

14. Ne için çalıştığınızı kendinize hatırlatın. Motivasyonunuzu kaybettiğinizde ve enerjiniz düşük olduğunda bir şeyi niçin yaptığınızı unutmak çok olasıdır. Bu yüzden iki dakikanızı ayırın ve çalışmanızı sağlayan 3 ana nedeni bir kağıda yazın. Bu notu her gün görebileceğiniz bir yere koyun veya motivasyona ihtiyaç duyduğunuzda kolayca erişebilmeniz için bunu cep telefonunuza kaydedin. 

15. Nelerden uzaklaştığınızı kendinize hatırlatın. Aynı zamanda kendinizi mevcut yolda kaldığınızda karşılaşacağınız olumsuz etkileri hatırlatarak da motive edebilirsiniz. Kendinize şunu sorun: Eğer bu yolda bir yıl daha devam edersem, bunun ne gibi sonuçları olacak ve nelerden kurtulmuş olacağım? Ya beş yıl daha devam edersem? Geçmiş yıllarda bu egzersiz, bazı şeylere başlamam konusunda beni çok motive etmişti. 

16. Sahip olduklarınıza minnet edin. Motivasyonunuz azalmaya başladığında hayatınızı olumsuz bir bakış açısı ile değerlendirmeniz oldukça kolay olacaktır. Elinizdeki şeylere ve kim olduğunuza odaklanmak ve aynı zamanda olumlu bakış açınızı ve motivasyonunuzu arttırmak için kendinize şunun gibi bir soru sorun: Hayatımda elde ettiğim ve minnet duyabileceğim üç şey nedir? Örneğin benim yanıtlarım şunları içeriyor: Başımın üzerinde bir çatı olması, temiz su ve uzun süre açlık hissetmemem. 

17. İşleri karıştırın. Rutin motivasyonunuzu öldürecektir. Bu yüzden işlerinizi karıştırın. Bir işi yapmak için kendiniz veya bir başkası ile rekabet edin. Spor yaptığınızda bile aynı hareketleri tekrarlamak yerine, hareketlerin sırasını karıştırın. Normalde dinlemediğiniz müzik yayınlarını dinleyin. Yeni girdi ve farklılık motivasyonu yüksek tutmak (veya yenilemek) için harika yöntemlerdir. Mutlaka okuyun: Rahatınızı Kaçırmasına Rağmen Sizi Daha Başarılı Yapacak Şeyler.

18. Çalışma alanınızı toplayın. Masanızı temizlemek için birkaç dakikanızı ayırın. Derli toplu ve minimalistik bir çalışma alanının daha net bir şekilde düşünmeme yardımcı oluyor ve kendimi bir sonraki görev (veya adım) için daha odaklanmış ve hazır hissetmemi sağlıyor. Mutlaka okuyun: Başarılı Girişimcilerin Çalışma Masaları 

19. Yapılacaklar listenizde sadece birkaç iş olsun. Fazlaca doldurulmuş yapılacaklar listesi gerçekten de bir motivasyon emici olabilir. Bu yüzden mevcut yapılacaklar listenizi tek bir göreve kadar azaltın. Sizin için şu anda yapılması gereken en önemli olanı veya halihazırda üzerinizde çalıştığınız olanı listenizde tutun. Ardından büyük, küçük veya minik bir adım atarak başlayın. Ve diğer listeyi göremeyeceğiniz bir yere koyun ve o listedeki görevleri bir bir güncel listenize alın. Mutlaka okuyun: Aynı Anda Birçok İş Yapmak Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler 

20. Mola vermeyi unutmayın. Günlük motivasyonumu öldüren şeylerden birisi de hiç durmadan çalışmaktır. Bunun yerine her saat en az 45 dakika çalışın ve geri kalanını da atıştırmak, dışarı çıkıp temiz hava almak ve biraz esnemek için kullanın. Enerjiniz, odağınız ve motivasyonunuz daha uzun süre süreceğinden dolayı muhtemelen bir gün içinde daha çok çalışacaksınız ve işlerinizin de kalitesi artmış olacak. Mutlaka okuyun: Başarının Gizli Anahtarı: Dinlenmek ve Rahatlamak 

21. Hedefinizin boyutunu ayarlayın. Eğer hayatınızdaki büyük bir amaç size yük oluyorsa, yeniden motivasyonunuzu kazanmak için bunu daha küçük amaçlara bölün. Ve eğer daha küçük amaçlar, daha büyük şeyler hedeflemeniz için yeterince ilham verici olmazlar ise, bunları biraz daha büyük amaçlara dönüştürün ve motivasyonunuzu nasıl etkilediklerini takip edin. 

22. Egzersiz yapın. Egzersiz yapmak sadece bedeninizi etkilemez. 20-30 dakikalık bir hafif ağırlık kaldırma egzersizinin geriliminizi ve stresi azalttığı ve daha çok odaklanmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmış bir gerçektir. Mutlaka okuyun: Egzersiz Yapmak Sizi Paradan Daha Çok Mutlu Ediyor! 

23. Başarılarınıza bakmak için iki dakikanızı ayırın. Gözlerinizi kapatın ve en büyük başarılarınıza (hayatınızın hangi alanında olursa, olsun) ait anıların gözlerinizin önüne gelmesini sağlayın. Bu olumlu anılarınızın motivasyonunuzu arttırmasına izin verin. 

24. Kendinizi ödüllendirin ve başarınızı kutlayın (ne kadar büyük veya küçük oldukları fark etmiyor). Eğer bir görevi veya projeyi bitirdikten sonra kendinize vereceğiniz güzel bir ödül varsa, bu gibi durumlarda motivasyonunuz artma eğilimindedir. Örneğin yaptığınız şey ile ilgili bir dakikanızı kendinizi takdir etmeye ayırmak veya başarınızı bir başkasına anlatmak motivasyonunuzu ve olumlu düşünme şeklinizi canlı tutar. Bu yüzden olumlu düşünün ve motivasyonunuzu yükseltin. 

25. İşe başlamadan önce biraz araştırma yapın. Gitmek istediğiniz yere varmış ve yapmak istediğiniz şeyleri yapmış insanlardan bir şeyler öğrenmek hata yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olur. Ve başarı için daha gerçekçi bir tabloyu gözlerinizin önüne serer. Bu, işlerin istediğiniz gibi gitmediği zamanlarda motivasyonunuzu kaybetmemeniz için çok önemlidir. 

26. Meditasyon için iki dakikanızı ayırın. Zihnim yorulduğunda veya bitkin düştüğümde, enerjim ve motivasyonum azalır. Bu yüzden akşamları (veya gerektiği zamanlarda) gözlerim kapalı bir şekilde otururum ve iki dakika boyunca sadece nefesime odaklanırım. Bu zihnimi temizler ve bedenimdeki gerginliği alır. Mutlaka okuyun: Meditasyon Nasıl Yapılır? 

27. Doğayı ziyaret edin. Bana yeni bir enerji ve motivasyon veren şeylerden birisi de hayatı olduğu gibi kabul etmektir. Bu yüzden ormanda veya deniz kenarında sıklıkla yürürüm ve o esnada sadece doğanın içinde ve orada olurum. Temiz hava dışında başka özel hiçbir şey düşünmem.

28. Sizi motive edecek eğitici-öğretici-terapötik hikayeler okuyun. Aşağıda Jerry’ nin hikayesi’ ni bulacaksınız;

Jerry, çevresindekilerin çok sevdiği insanlardan biriydi. Keyfi her zaman yerindeydi. Çünkü her zaman söyleyecek olumlu bir şeyler bulurdu. Hatta bu huyu nedeniyle bazen etrafındakileri çıldırtırdı bile!
Birisi nasıl olduğunu sorsa; "Bomba gibiyim" diye yanıt verirdi hep. Jerry, doğal bir motivasyoncuydu.
Yanındaki insanlardan biri kötü bir gündeyse yanına koşar, duruma nasıl olumlu bakılacağını anlatırdı.
Bu tarzı fena halde düşündürüyordu beni. Bir gün sordum; "Nasıl oluyor da, her zaman, her koşulda bu kadar olumlu bir insan olabiliyorsun?" diye...
"Her sabah kalktığımda kendi kendime; 'Jerry bugün iki seçimin var. Havan ya iyi olacak ya da kötü!' derim. Her zaman havamın iyi olmasını seçerim. Kötü bir şey olduğunda yine iki seçimim var. Kurban olmak ya da ders almak. Ben başıma gelen kötü şeylerden ders almayı seçerim. Birisi bana bir şeyden şikâyete geldiğinde, yine iki seçimim var. Şikâyetini kabul etmek ya da ona hayatın olumlu yanlarını göstermek. Ben olumlu yanlarını göstermeyi seçerim."
"Yok yahu" diye dalga geçtim. "Bu kadar kolay yani..."
"Evet... Kolay..." dedi Jerry.
"Hayat seçimlerden ibarettir. Her durumda bir seçim vardır. Sen her durumda nasıl davranacağını seçersin!"
Jerry'nin bu sözleri beni oldukça etkilemişti.
Onu uzun yıllar görmedim. Ama hayatımdaki talihsiz olaylara dövünmek yerine olumlu seçimler yaptığımda hep onu hatırladım. Yıllar sonra Jerry'nin başına çok talihsiz bir olay geldi. Soygun için gelen hırsızlar Jerry'yi delik deşik etmişler.
Ameliyatı 18 saat sürmüş, haftalarca yoğun bakımda kalmış.
Taburcu edildiğinde kurşunların bazıları hâlâ vücudundaymış.
Ben onu olaydan altı ay sonra gördüm.
"Nasılsın?" diye sorduğumda; "Bomba gibi" dedi.
"Olay sırasında neler hissettin Jerry?" dedim.
"Yerde yatarken iki seçimim var diye düşündüm.
Ya yaşamayı seçecektim ya ölümü. Ben yaşamayı seçtim.
Ambulansla gelen sağlık görevlileri harika insanlardı.
Bana hep 'iyileşeceksin merak etme' dediler.
Ama acil servisin koridorlarında sedyemi hızla sürerken
doktorların ve hemşirelerin yüzündeki ifadeyi görünce ilk defa korktum. Bu gözler bana 'Bu adam ölmüş' diyordu.
Bir şeyler yapmazsam, biraz sonra ölü bir adam olacaktım.
Kocaman bir hemşire yanıma yaklaştı ve bağırarak,
herhangi bir şeye ihtiyacım olup olmadığını sordu.
'Var' diye yanıt verdim.
Doktorlar ve hemşireler merakla sustular.
Derin bir nefes alarak kendimi topladım ve bağırdım:
'Benim kurşunlara alerjim var!..'
Gülmeye başladılar.
Tekrar bağırdım;
'Ben yaşamayı seçtim.
Beni bir canlı gibi ameliyat edin. Otopsi yapar gibi değil.'
Jerry, sadece doktorların büyük ustalıkları sayesinde değil, kendi olumlu tavrının da büyük katkısı ile yaşadı.
Yaşaması bana yeni bir ders oldu. Her gün hayatımızı dolu dolu yaşamayı seçme şansımız ve hakkımız olduğunu ondan öğrendim ve de her şeyin kendi seçimlerimize bağlı olduğunu..."

Şimdi önünüzde iki seçiminiz var:
1. Ya bu yazıyı okuyup, bir kenara atacaksınız!
2. Ya da birileriyle paylaşacaksınız!
Ben seçimimi yaptım. Siz değerli okurlarımla paylaştım. Eğer “Kendi kendinizin motivasyon koçu olma yolları” konusunda sorularınızı Whatsapp’ tan 05447243650 den bana yazarak veya arayarak sormanızı bekliyorum.
Ya Siz? Siz ne yapacaksınız?


370 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Koronavirüs Pandemisi Sürecinde Depresif Ruh Halimizi Nasıl Yöneteceğiz? - 23/04/2022
Korona ve karantina süreci ilerleyip zaman geçtikçe, vaka sayılarının artması, maruz kalınan haberlerin içerikleri, kendi çevremizde hasta olan / olmayan bilgisi ve sosyal izolasyonu nasıl geçirdiğimize bağlı olarak depresif belirtiler ortaya çıkabi
DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR? - 23/04/2022
DUYGUSAL İNTİHAR; Aynı zamanda kendi kendini sabote etme eylemi olarak da adlandırılır. Kendimizle olan bağlantımızı öldürdüğümüz an adeta “çevrimdışı” internet gibi oluruz. Boğulduğumuzda fişi çekmek ve hayattan kopmak yerine
Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir? - 16/04/2022
Bir araştırma kayıtlarına göre, 1680 yılında doğan her 19 kişiden sadece 2’ si 65 yaşına geliyorken, tam 300 yıl sonra 1980’de doğan her 19 kişiden 15’i 65 yaşına gelmektedir. Bu demektir ki “sürekli genç kalma formülü” bulunamadı ama “daha uzun hay
Yönetici Koçluğu ve Liderlik - 16/04/2022
Yönetici Koçluğu ve Liderlik Yönetici koçluğu hizmeti, işletmenin en üst seviyedeki yöneticilerine verilen süreli ve stratejik bir hizmettir. Süresi hedefin büyüklüğüne ve öngörülen hedef
Stresli ve zor dönemlerde psikoterapistlere başvurmanın faydaları - 09/04/2022
Karantina ve hastalık dönemlerinde psikoterapistler ile çalışılmalı çünkü bu süreçlerde duygu durumunu kontrol etmek zordur. Öncelikle duygu durum nedir? Konusuna açıklık getirmek lazım; isminden de anlaşılabileceği gibi kişinin duygusal durumuna yö
Ramazan; Ruhsal, Bedensel, Bireysel, Toplumsal, Küresel ve Dünya-Ahiretin Bütünleşmesidir - 03/04/2022
Bugünlerde yeniden bir Ramazan ayının başlamasının tatlı telaşı ruhlarımızı sarmaya başladı ve farklı bir heyecanla içimiz ısınıyor.
KORONA VİRÜS VE KARANTİNA SÜRECİ ÇİFT İLİŞKİLERİNİ NASIL ETKİLİYOR? - 03/04/2022
Eşimle daha önce bu kadar sorun yaşamıyorduk, eşim koronavirüs nedeniyle sürekli evde olduğundan tartışmalarımız çok arttı. Bu gidişle boşanacağız gibi görünüyor," veya "Daha önce evlenmeyi asla düşünmüyordum, ancak fikrim tamamen değişti. Bir aydan
KENDİNİ BİL VE ÖNÜNDEN ÇEKİL... - 03/04/2022
Yaptıkların sevdiklerin tarafından onaylanmazsa… Senin istediklerin Seni istemezse, beğenmezse… Soruların garip, acayip ve anormal karşılanırsa… Söylemlerin yanlış anlaşılırsa veya anlaşılmazsa… Prof. Dr. Ekrem Çulfa Prof. Dr. Ekre
BİZE HER GÜN ANNELER GÜNÜ, YA SİZE? - 02/04/2022
Hayatımızın en çaresiz anlarında tüm sözcükler gider bir sözcük kalır geriye “ anne ”... Her şey bittiğinde yürek başladığı yere döner; anneye... İşte tam da bu yüzden özel günler arasında öyle özel bir gün var ki; “Anneler Günü”, yıl boyunca kutlan
 Devamı