#istanbul #Kadikoy #Bakirkoy #Beylikduzu #Nisantasi #Fatih #Mecidiyekoy #Sisli #Psikolojik #Danışmanlar,#Psikologlar,#Pedagoglar,#Psikiyatristler,#Aile #Evlilik #Çift #Terapisti,#Terapileri,#Çocuk #Psikoloğu,#Randevu #Telefonu 0533 373 81 23 ve 0544 7243650

YAŞAM KOÇLARI 

TELEFON: 0505 767 58 85

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam30
Toplam Ziyaret262118
Üyelik Girişi
Yaşam Koçları
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0533 373 81 23
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
DUYGUSAL VE FİZİKSEL İHTİYAÇLARIMIZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLER?

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - Hz. İsa ile ilgili şöyle bir hikaye vardır: Hz. İsa ve havarile

MyLife Yaşam Koçları Merkezi 0544-7243650
Koçluk Nedir? Koçlar nasıl bir fark yaratır? İnsanlar hayatlarında kendi çabalarıyla değişiklik yapm

Nimet RAMOĞLU
FARKINDALIK NEDİR?

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
AGTE (Ankara Gelişim Tarama Envanteri)

Sinem SAYIŞMAN PSK.DANIŞMAN0533 373 81 23
İLİŞKİYİ DAHA SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE SÜRDÜRMEK İÇİN ATACAĞIMIZ ADIMLAR

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ
ERTELEMECİLİK DAVRANIŞI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

Uzman Klinik Psikolog Osman İlhan
Psikoterapide insani ilişkinin kurulması

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Yasam Koçu Öğrenci Koçu SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçları istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123
5 Yaş Çocuğu

Yaşam Koçu Ayşim Çulfa 05333738123
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

Yaşam Koçu Psikolojik Danışman Psikoterapi 0533-3738123
Yaşam Koçu Kimdir? Psikolog Kimdir? Pedagog Kimdir? Terapist Kimdir? Psikiyatrist Kimdir?

Yaşam Koçu Randevu 0544-7243650
Koçluğa İhtiyacım Var mı? Aşağıdaki 25 soruyu evet veya hayır şeklinde cevaplayınız. Evet cevapların

YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK

yaşam ve finans koçu
Yaşam Koçu Kimdir?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0505 767 58 85
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

istanbul Acibadem Kadikoy Eğitim Koçları 0216-3476003
Çocuklara Matematiği,Geometriyi Sevdirme Yolları

istanbul Üsküdar Öğrenci Koçları 0544-7243650
Öğrenci Koçlarımızın Öğrencilere Katkıları

Yaşam Koçu,İlişki Koçu Göksel Eren
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN

Yard.Doç.Dr. Muhsin Yılmazçoban
GERÇEK AŞK NEDİR?

Aile Evlilik Çocuk Psikologlar Pedagoglar 0533-3738123
Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Destek Olmak Amacıyla

Çocuk Ergen Psikoloğu 0544-7243650 Aile,Öğrenci,Yaşam ve Eğitim Koçu
KARDEŞ KISKANÇLIĞI

Profesyonel Koç Yeşim Ayhan Kuzu
Bilinçaltınızı Theta Healing tekniği ile programlamaya ne dersiniz?

Psikolojik Destek Randevu Psikolojik Danışman 0533-3738123
Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Psikolog Esra Gökcen
Sınav kaygısı nasıl yatıştırılır?

Yaşam Koçları 0533-3738123
Yaşam Koçları Ne İş Yapar ve Yaşam Koçluğu Nedir?

Site Menüsü
Özel Ders Veren Öğretmenler,02163476003

Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650
Öğrenci Koçu ve Eğitim Koçlarıyla Tanışın 0544-7243650

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.25645.2775
Euro5.92935.9531
Site Haritası
Takvim
Cinsel Terapistler,0533-3738123

Saat

istanbul My Life Koçluk Merkezi 0533 373 81 23
Başarı Antrenörü Başar Kansay
İstanbul'un 39 ilçesindeki Başarı Antrenörü Psikologlar Pedagoglar Yaşam Koçları hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu,Adalar, Arnavutköy 0533 373 81 23
Psikolojik Destek Randevu Psikolojik Danışman 0533-3738123
ekremculfa@hotmail.com
İş Stresi Nedir?
04/05/2011

İş Stresi Nedir?

 

Bir çoğumuz hayatımızın 3 te 1 lik kısmını iş yerindegeçiyoruz. Peki iş yerimizin psikolojimiz üzerindeki etkisini hiç düşündünüzmü? İş para kazanmak, hayatımızı sürdürmek için katlandığımız bir mecburiyetmi? Yoksa egomuzu besleyen başarılarımızla bizim bir numaralı içsel doyumkaynağımız mı? Aslında bu saydığımız her özellik işte çalışmamız için gereklifaktörler.

 

İş Stresini Tetikleyen Faktörler Nelerdir?

 

  • Çok fazla sorumluluk altında olmak
  • Mesleki ilerleme ile ilgili endişeler olmak
  • Yapacak çok fazla şeyin olması
  • Fiziki görüntüleri ile ilgili endişelerinin olması
  • Birlikte çalıştığı ekipte uyumsuzluk
  • İş tatminsizliği içinde olmak
  • Dinlenmeye ve eğlenceye ayıracak vaktinin olmaması
  • İş ile ilgili düşüncelerinde reddedilme korkusu
  • Hayatın anlamıyla ilgili endişeler

 

Organizmanın tehdit karşısında olduğu stres durumundainsanlarda hem bedensel hem psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir.Başa çıkmadığı streslerin biriken ve yoğunlaşan etkileri sonucu davranışdüzeyine yansıyan bazı belirtiler şunlardır;

 

İşyerinde Stres Belirtileri Nelerdir?

 

  • İş yükü fazlalığı- azlığı
  • İş kazalarının ve hatalarının artması
  • Konuşma ve yazıda belirsizlik- kopukluk
  • Aşırı hayal kurmak
  • Uyku bozukluğu
  • İşyerinde öfke, kızgınlık, tartışma
  • Dayanışma eksikliği
  • Değersizlik, yetersizlik duyguları
  • Duygusal ve cinsel hayatta düşüncesiz davranışlar
  • Alışılmıştan daha titiz ve işin gerektiğinden daha fazla çalışmak
  • Sağlığa aşırı ilgi
  • Fiziksel hastalıklar (kalp hastalıkları,sinir ve kas hastalıkları, kanser, ülser vb)

 

Yapılan Araştırmalar

 

Yapılan araştırmalarda çalışan kadın ve erkeklerin strestepkilerinde aşikar farklar olduğunu ve bu farkların çocukluk döneminde dahaaçık olarak gözlendiğini ortaya koymuştur. Erkeklerin iş stresinden kaynaklanansebeplerin varlığı halinde daha çok saldırganlık gösterdiklerini buna karşılıkkadınların ise stres kaygı ve çökkünlük gösterdiklerini tesbit edilmiştir.Kadınlar bu fizyolojik tepkileri stresten daha az fizyolojik yanıtlar veriyor.Bunun sonucunda daha uzun yaşıyorlar.

 

Yapılan Araştırmalarda bugün dünyada çalışan insanların %25’inin oldukça yoğun bir biçimde çalıştıkları iş sebebiyle stresin etkisindeolduğu bilinmektedir. Bugün gerek Avrupa’ da ve gerekse ABD’ de doktoragidenlerin en az yarısının stres nedeniyle doktora gittikleri, şirketlerinçalışanlarının streslerinin kazalardan daha fazla masrafa (gidere) yol açtığıbir gerçektir. Stres, sağlıkla ilgili harcamaların artmasına nedenolmaktadır.  Stresle ilgili yalnızca ikihastalık (kalp hastalıkları ve ülser) ABD’ de yıllık ortalama 45 milyardolarlık bir harcamaya mal olmaktadır.

 

İş Stresi İçin Neler Yapılmalı?

 

  • Altından kalkamayacağınız işlerin altına girmeyin
  • Hedeflerinizi belirleyin ve plan yapın
  • Problemlerinizle yüz yüze gelmeye çalışın
  • Sahip olduklarınızın farkında olun
  • Diikatinizi içinde bulunduğunuz durum ve zamanda toplayın
  • Başkalarına güvenin, gerektiğinde sorumluluklarınızı devredin.
  • İletişimden yararlanın.
  • İşyerinizde masa vb gibi objelerinizin yerlerini değiştirin
  • İş ile ev arası mesafesinin yakın olmasına dikkat edin

 

Peki İş Yerinde Yöneticiler, Çalışanlarının StresiniNasıl Azaltabilir?

 

  • İş alımında pozisyona uygun kişinin alınması
  • Kişilerin yapacakları işler kişiliklerine uygun olmalı.
  • Performans değerlendirme sistemi uygun olmalı
  • Çalışanlara söz hakkı vermeli.
  • Her şey hiyerarşik düzene uygun olmalı.
  • Çalışanlar maddi ve manevi açıdan tatmin edilmelidir.

0533 373 81 23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 



Paylaş | | Yorum Yaz
939 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır? - 09/06/2011
Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?
Anne Olmak - 23/05/2011
Anne Olmak
Östrojen Hormonu ve Erkek Psikolojisi - 16/05/2011
Östrojen Hormonu ve Erkek Psikolojisi
Diyet ve Psikoloji - 12/05/2011
Diyet ve Psikoloji
Psikoloji Beyinde Nasıl Oluşur? - 10/05/2011
Psikoloji Beyinde Nasıl Oluşur?
Spor Alzheimer Riskini Azaltıyor - 09/05/2011
Spor Alzheimer Riskini Azaltıyor
Renk Psikolojisi - 05/05/2011
Renk Psikolojisi
Yüz İfadeleri - 04/05/2011
Yüz İfadeleri
Mutluluğun Sırrı Yaş Farkında mı Saklı? - 03/05/2011
Mutluluğun Sırrı Yaş Farkında mı Saklı?
 Devamı