#istanbul #Kadikoy #Bakirkoy #Beylikduzu #Nisantasi #Fatih #Mecidiyekoy #Sisli #Psikolojik #Danışmanlar,#Psikologlar,#Pedagoglar,#Psikiyatristler,#Aile #Evlilik #Çift #Terapisti,#Terapileri,#Çocuk #Psikoloğu,#Randevu #Telefonu 0533 373 81 23 ve 0544 7243650
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
sabihaisik@outlook.com
Çift terapisi
22/03/2022 Çift terapisi Çift terapisi, evli ya da sevgili ilişkisi devam eden çiftlerin
birlikte katıldığı psikoterapi sürecidir. Bireysel psikoterapiden farklı olarak
çift terapsinde çift ilişkisi çalışılır. Bireysel sorunlar da tabii ki çift
terapisinde gündemimiz olabilir ama odak noktası çift ilişkisidir. Çift
terapisi ve evlilik terapisi aynıdır. Evli olan çiftlere evlilik terapisi de
denebilmektedir. Çiftler terapiye ne
zaman başvururlar? Çiftlerin terapiye başvuru zamanları genelde bir tarafın çok
yorulduğu, artık dayanamadığı ve hadi terapiye gidelim diye uğraştığı, vazgeçme
eşiği öncesi oluyor. Bu dönemlerde son raddede ilişkiyi toparlamak tabii biraz
zor oluyor. Çiftler bazı problemlerini çözemiyorlar. İki taraf da “biz bu
sorunu çözemiyoruz, terapiste gidelim” demeye başlarlar. Özellikle ilk 5 sene
boşanmaların daha sık olduğu kritik yıllarda çiftin yeni sisteme yeni yaşam
tarzına alışma döneminde başvuruların daha sık olduğunu söyleyebiliriz. Ailelerin
devreye giriyor olması, geniş aile, kök aile bilincini oturtmaya çalışmaları, çiftin
birlikte yaşama sürecine alışmaya çalışması, bazen çocuktan sonraki dönem
evlilikte çıkan problemlerle değişik dönemlerde başvuruda bulunabiliyorlar. Çift terapisine başvuru
sebepleri nelerdir? Genelde ilişkide iletişim problemleri, çiftlerin beklentilerinin
uyuşmaması, aldatma sonucu boşanma sürecinde terapiye gidelim son kez deneyelim
düşüncesi, “objektif bir göze ihtiyacımız var hangimiz haklıyız? Diye terapisti
hakem olarak gören çiftler de var. Bazen çok büyük bir problem yaşanmasa da
daha kaliteli yaşamak, birbirlerini tanımak amacıyla da başvurular gelebiliyor.
Çift terapisi nasıl
faydalı oluyor? Çift terapisinde çiftin problemine odaklanıyoruz. İki kişi
bir araya geldiğinde bir takım problemler ortaya çıkmaya başlıyor. İki farklı
insan, düşünceleri farklı, tabii ki ortak yönleri var ama uzlaşamadıkları bir
çok nokta oluyor. Çift terapisinde daha çok şunun üzerinde duruyoruz “bizim
problemlerimiz ne? Biz bu problemlere nasıl katkıda bulunuyoruz?”. Önemli olan
iki tarafın gerçek problemi birbirlerinin gözlerinden anlıyor olmaları
gerekiyor. Biri için “yeterli zaman ayırmıyor?” diğeri “çok dırdır etmesi”.
Önce problemin netleştirilmesini sağlıyoruz. Problem netleştikten sonra
bunlarla çalışmaya başlamak çok daha kolay oluyor. Problem netleşince çiftler
inanılmaz yaratıcı çözüm üretebiliyorlar. Yaşadığımız sıkıntıların nedenlerini
fark ediyor olmak aslında çiftlerin yakınlaşmasını da sağlıyor. Çünkü şu bir
gerçek, sürekli çatışma halinde olduğumuzda biz çatışmadan kaçmak isteriz ve
kaçıp uzaklaştıkça istenmeyen problemler daha çok artmaya başlar ve
ihtiyaçlarımız karşılanmamaya başlar. İhtyaçlarımız karşılanmadığında ise biz
kendimizi, sevilmeyen, değersiz, önemsiz gibi hissetmeye başıyoruz. İhtiyaçlar,
ihtiyaçların altındaki nedenleri araştırıyoruz. Problem çok yakınımızdayken
bunu göremiyoruz ama terapi ile biraz uzaklaştırmaya başladığımızda çiftler
problemleri daha rahat konuşabiliyor. Psikoterapi çiftlerin birbirlerini
anlamaları için bir alan açmış oluyor. Psikoterapi için eşimi
nasıl ikna edebilirim? Bazen çiftlerden biri terapi taraftarıyken diğeri buna çok
ılımlı bakmıyor. Bazen tarafların birinin ihtiyaçları daha yoğun olabiliyor. Bu
ihtiyaçla birlikte artık çok kırılmaya, darılmaya başlıyor ve umutsuzluğa
kapılıyor. Öyle bir durumda bazen çiftlerden gelmeyen birini telefonla da davet
edebiliyoruz. Ancak çiftlerden biri ısrarlı şekilde bende problem yok
katılmayacağım diyorsa o zaman bir kişi ile de çalışabiliyoruz. Biz gelmek
isteyen kişiyle terapiyi başlattığımızda zaten zamanla olumlu bir değişim
oluşmaya başlıyor. Diğer eş davranış değişikliklerini görüyor. Bir taraf
sistemi değiştirip farklı davrandığında doğal olarak diğer eş de eskisi gibi
davranmıyor. Tabii ki tercihimiz eşlerin birlikte katılması ama böyle bir
ihtimal yoksa tek kişiyle başlayabiliyoruz. Bunun sonunda zaten diğer eş de
katılmaya gönüllü oluyor. Genellikle erkeklerde kaygı olduğunu görüyoruz. Terapiye
geldiğinde özellikle problem aldatma, kişinin ailesi olduğunda onu suçlayacağız
zannediyor. Halbuki ilk seansa geldikten sonra çiftler rahatlıyor. Çünkü biz
problemde kim haklı kim haksız kısmıyla ilgilenmiyoruz. Daha çok bu problem
neden oluşmuş kısmına bakıyoruz. Ne tür bir problem yaşarsak yaşayalım, sorun ne olursa olsun
benim çiftlerin fark etmelerini istediğim konu şu: bu probleme kendi katkım ne?
Çünkü değiştirebileceğimiz tek şey aslında kendimiz ile ilgili olan problem.
Problemi karşı tarafta bulmak, görmek, neyi yanlış yaptığını görmek daha kolay
oluyor ama ilişkide onu değiştiremiyoruz o yüzden öncelikle benim bu probleme
nasıl bir katkım vara odaklanmanızın iyi olacağını düşünüyorum. Çiftlerin ilişkinin en başında yaşadıklarının değişmemesi
beklentisi yani önceden romantiktin, önceden kibardın, şimdi ilgilenmiyorsun
gibi olmayacak beklentilere girmesi yine problem haline gelebiliyor. İlk baştaki
gibi olmasına imkan yok. Her şey değişir. Çevre değişiyor, ihtiyaçlar değişiyor
yaş ile birlike. İlişkilerin de belirli bir dönemleri vardır. Bu tarz
beklentilerin gerçekçi olmadığını hatırlamamız gerekiyor. Diğer önemli nokta ise sağlıklı ilişki için problemlerin
üstünün örtülmüyor olması önemli. Çözüm bulunamasa dahi problemleri konuşmak
bir noktada iletişim kurmaktır. Klinik Psikolog Sabiha
IŞIK |
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu - 26/04/2022 |
Nüfusun %3’lük bir kesiminde stres hiçbir zaman ortadan kaybolmaz. Bu kişilerde stres, anksiyete yani kaygı olarak yorumlanır. Bu kaygı zaman içinde kötüleşerek göğüs ağrılarına ve kabuslara yol açabilir. Hatta evden çıkmak bile istemezsiniz. Kaygıl |
Hangi durumlarda psikoloğa gidilir? Psikoloğa gitmeli miyim? Psikoterapiste gitmen gerektiğini nas - 19/04/2022 |
Yaşadığın sıkıntıların nedenlerini anlamak, bunlara çözüm bulmak için belki de youtube’dan birçok video izliyorsun, kitaplar okuyorsun ve kafanda bazı şeyler şekilleniyor. Bende bir şeyler var galiba diye düşünebilirsin. Psikoterapi almakta kararsız |
Arkadaş seçiminin önemi Arkadaş seçerken nelere dikkat etmeliyiz? - 15/04/2022 |
Çok bilindik bir sözle başlıyorum. Hayatımızdaki 5 kişinin ortalamasının hayatını yaşıyoruz. Buna ne kadar maruz kaldığımızı hissetmiyoruz. Bunun bizi ne kadar etkilediğinin farkında değiliz. Hayatımızdaki insanların değeri tahmin ettiğimizden fazla |
Zeka geriliği (mental retardasyon) - 08/04/2022 |
Zeka, özellikle ailelerin çok önem verdiği ve hayatın süreçleri içerinde de gerçekten nasıl geliştiği, neler olduğu, az ya da çok oluşu her zaman bir problem teşkil eden ve merak uyandıran bir konudur. Zeka işlevi olduğu kadar tanımını yapakta zorla |
Özel öğrenme güçlüğü (Disleksi) - 05/04/2022 |
Akademik başarısızlık, okulda uyum ve davranış sorunları çocuk psikologlarına en çok başvuru nedenlerinden birdir. Bu tür başvurularda mutlaka özel öğrenme güçlüğü akılda tutulmalı ve değerlendirilmelidir. Özel öğrenme güçlüğü, dinleme, düşünme, anl |
İradenizi nasıl güçlendirirsiniz? - 01/04/2022 |
İlk olarak bir deneyden bahsetmek istiyorum. Marshmallow deneyi. Uzun yıllar önce yapılan bu deneyde bir çocuk ve araştırmacıdan oluşan ortam oluşturuluyor. Çocuğun önüne Marshmallow (bir çeşit tatlı) konuluyor ve çocuğa deniliyor ki; “Şimdi ben oda |
Aşırı düşünme bağımlılığından nasıl kurtulursun? - 29/03/2022 |
Zihnimiz hiç durmadan çalışan bir makine gibi. Bundan dolayı hayatta başımıza gelen olaylar, geçmişte yaşadığımız şeyler, gelecekte olması muhtemel olayları sıklıkla düşünürüz. Aslında bu düşünme dediğimiz çoğunlukla işimize de yarar. Hayatta yere s |
Travma Sonrası Stres Bozukluğu - 15/03/2022 |
Her travma yaşayan kişi Travma Sonrası Stres Bozukluğu yaşamak zorunda değil ama gerçekten böyle bir durumun içine girdiyse, o noktada hayatının birçok alanı kısıtlanmaya başlayabiliyor ve birçok farklı sorunlar gündeme gelebiliyor. Travma sonrası |
Dikkat Eksikliği ve Odaklanma Sorunu - 11/03/2022 |
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu esasen çocukluktan başlayan psikiyatrik bir hastalıktır ancak sadece çocukluk çağına özel bir hastalık değildir. Esas nedeni beynin frontal lobunda yani alın üstündeki lobda yeterince beslenmenin veya kanl |
Devamı |