#istanbul #Kadikoy #Bakirkoy #Beylikduzu #Nisantasi #Fatih #Mecidiyekoy #Sisli #Psikolojik #Danışmanlar,#Psikologlar,#Pedagoglar,#Psikiyatristler,#Aile #Evlilik #Çift #Terapisti,#Terapileri,#Çocuk #Psikoloğu,#Randevu #Telefonu 0533 373 81 23 ve 0544 7243650

YAŞAM KOÇLARI 

TELEFON: 0505 767 58 85

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam35
Toplam Ziyaret267264
Üyelik Girişi
Yaşam Koçları
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0533 373 81 23
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
Ego-Tansiyon

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 05057675885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - Hz. İsa ile ilgili şöyle bir hikaye vardır: Hz. İsa ve havarile

MyLife Yaşam Koçları Merkezi 0544-7243650
Koçluk Nedir? Koçlar nasıl bir fark yaratır? İnsanlar hayatlarında kendi çabalarıyla değişiklik yapm

Nimet RAMOĞLU
FARKINDALIK NEDİR?

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Psikolojik Danışmanın Sorunları Paylaşmada Arkadaştan Farkı

Sinem SAYIŞMAN PSK.DANIŞMAN0533 373 81 23
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ
ERTELEMECİLİK DAVRANIŞI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

Uzman Klinik Psikolog Osman İlhan
Psikoterapide insani ilişkinin kurulması

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Yasam Koçu Öğrenci Koçu SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam Koçları istanbul psikoterapi merkezi 0533-3738123
5 Yaş Çocuğu

Yaşam Koçu Ayşim Çulfa 05333738123
UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ?

Yaşam Koçu Psikolojik Danışman Psikoterapi 0533-3738123
Yaşam Koçu Kimdir? Psikolog Kimdir? Pedagog Kimdir? Terapist Kimdir? Psikiyatrist Kimdir?

Yaşam Koçu Randevu 0544-7243650
Koçluğa İhtiyacım Var mı? Aşağıdaki 25 soruyu evet veya hayır şeklinde cevaplayınız. Evet cevapların

YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK

yaşam ve finans koçu
Yaşam Koçu Kimdir?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0505 767 58 85
Zaman zaman bedenimizin klima sistemi bozulabiliyor değil mi?

istanbul Acibadem Kadikoy Eğitim Koçları 0216-3476003
Çocuklara Matematiği,Geometriyi Sevdirme Yolları

istanbul Üsküdar Öğrenci Koçları 0544-7243650
Öğrenci Koçlarımızın Öğrencilere Katkıları

Yaşam Koçu,İlişki Koçu Göksel Eren
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN

Yard.Doç.Dr. Muhsin Yılmazçoban
GERÇEK AŞK NEDİR?

Aile Evlilik Çocuk Psikologlar Pedagoglar 0533-3738123
Otoriteye gücünü veren ve kuştan balığa kadar her canlının eğitiminin temelini oluşturan ödül ve cez

Çocuk Ergen Psikoloğu 0544-7243650 Aile,Öğrenci,Yaşam ve Eğitim Koçu
KARDEŞ KISKANÇLIĞI

Profesyonel Koç Yeşim Ayhan Kuzu
Bilinçaltınızı Theta Healing tekniği ile programlamaya ne dersiniz?

Psikolojik Destek Randevu Psikolojik Danışman 0533-3738123
Stres Nedir? Trafikte Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Psikolog Esra Gökcen
Sınav kaygısı nasıl yatıştırılır?

Yaşam Koçları 0533-3738123
Yaşam Koçları Ne İş Yapar ve Yaşam Koçluğu Nedir?

Site Menüsü
Özel Ders Veren Öğretmenler,02163476003

Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650
Öğrenci Koçu ve Eğitim Koçlarıyla Tanışın 0544-7243650

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar6.03836.0625
Euro6.73226.7591
Site Haritası
Takvim
Cinsel Terapistler,0533-3738123

Saat

istanbul My Life Koçluk Merkezi 0533 373 81 23
Başarı Antrenörü Başar Kansay
İstanbul'un 39 ilçesindeki Başarı Antrenörü Psikologlar Pedagoglar Yaşam Koçları hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu,Adalar, Arnavutköy 0533 373 81 23
İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
yukselkoksal10@gmail.com
DUYGUSAL ZEKA NEDİR VE NEDEN BU KADAR ÖNEMLİDİR?
25/03/2018

Duygusal Zeka Nedir?

Duygusal Zeka’yı en iyi anlatan ifade; uygun kararlar vermek için düşünceyi ve duyguları harmanlamamızı sağlayan yetkinlikler seti olarak tanımlamaktadır. Duygusal zeka dört nitelikten oluşmakta.

Öz bilinç; kendi duygularını tanımak, düşünce ve davranışlarını nasıl etkilediğini, güçlü ve zayıf yönlerini bilmek, kendine güvendir.

Öz yönetim; dürtü ve davranışlarını kontrol altında tutabilmek, insiyatif almak, değişen koşullara adapte olmaktır.

Sosyal farkındalık; diğer insanların duyguları, gereksinimleri ve endişelerini anlayabilmektir.

İlişki yönetimi; iyi ilişkileri geliştirmek ve sürdürmek, iyi bir takım oyuncusu veya lideri olmaktır.

Geçmişte, karar verme aşamalarında bireylere,  “duygularını kapıda bırakmaları“ söylenirken, bu gün geldiğimiz noktada gerçek, duyguların etkili karar verme ve motivasyon için gerekli olduğudur.

Eğer EQ’nuzu etkin olarak kullanırsanız iletişim kurmak ve kritik yolda odaklı kalmak için başkalarını daha iyi etkileyebilirsiniz. İşte bu yüzden 2106 da Harward Business Review Duygusal Zeka’nın, “mesleki başarının anahtarı” olduğunu söylemektedir.

Duygusal Zeka; mantığımızla duygularımızı iyi dinleyip bunların ikisinin de kendi hedeflerimize hizmet etmesi için etkin olarak kullanılabilmesi yeteneğidir.

Duygusal Zeka, duygularla akıllı olmaktır.

Yapılan araştırmalara göre; duygusal zeka yetkinliklerini başarılı bir şekilde kullanan liderler diğerlerine göre 43 kat daha fazla başarılı sonuç üretmektedirler.

 “Duygusal Zekâ, duyguları algılama yeteneğidir; duygulara ulaşmak ve onları, düşünceyi desteklemek üzere var etmektir; duyguları ve duygusal bilgiyi anlamaktır; duygusal ve entelektüel gelişimi teşvik etmek üzere duyguları derin düşünerek düzenlemektir.”

Duygusal Zekanın gelişiminde için öncelikle, dört aşama bölüm söz konusudur:

  1. Duyguları algılamak ya da hissetmek
  2. Duyguları, düşünceyi desteklemek için kullanmak
  3. Duyguları anlamak
  4. Duyguları yönetmek

Düşünceler, duygular ve davranışlar eşit bir kesişimle birbirine kenetlidir.  Bu 3 D sizin hayatınızda olduğunda 4. D ye de sahip olursunuz. Yani hayatınız DENGEye kavuşur.

 

Kendini Tanı (Özfarkındalık)

İçimizde ne olduğuyla ilgilidir. Kendi duygularımızın farkında mıyız? Kendimizi tanıyor muyuz, duygularımızı biliyor muyuz?

Kalıplarımızı ve duygularınızı fark etmemiz bizi “neyin” harekete geçirdiğini anlamamızı sağlar.

Kendini Seç  (Kendini Yönetmek)

Farkında olarak hareket etmek ve kendini yönetmekle ilgili. Kendi hayatımıza ilişkin farkındalıkla ne kadar çok seçenek üretebiliyoruz? Bu konuda ne kadar çeşitlilik gösterebiliyoruz?

Bilinçsizce tepki vermek yerine; bilinçli olarak düşünce, duygu ve davranışlarımıza yön vermektir.

Kendini Ver (Kendini Yönlendirme)

Uzun vade ile ilgili neler yapmak istiyorum?

Bunlardan kendim için en sağlıklı olanı seçip bu konuda kararlı adımlar atıyor muyum? Sinirlendiğimde, üzüldüğümde ya da çok mutlu olduğumda önüme açılan seçeneklerin ne kadar farkındayım?

Yoksa kendimi kilitlenmiş, çözümsüz mü hissediyorum?

Ve gitmem gereken yolda kararlı adımlar atabilir miyim?

Günlük seçimlerimizi daha üst amacımıza uyumlu hale getirmemiz tüm güç ve potansiyelimizi  açığa çıkarır.

 Amaç, düşünceyi ve duyguyu daha etkili yaşamak için bütünleştirmektir.

Duygularımı nasıl daha iyi kontrol edebilirim?

Perspektifinizi değiştirin: Korku, kızgınlık, kıskançlık gibi en meydan okuyucu olanlar bile olsa duyguların bir nedeni vardır. Onlar bizden bize mesaj taşırlar. Burda bir akıl&bilgelik vardır. Duyguları yönetmek yerine davranışlarımızı kontrol edebiliriz.

Duygu stratejisi yaratın: Daha sonra neyin olmasını istediğimizi düşünelim. Hangi hisler bunun olmasına yardımcı olur? Her durumda çoklu duyguların olması ihtimali vardır. İlerlememize yardımcı olacakları çağırabiliriz.

Merhamet/Şefkat pillerinizi şarj edin: Başkalarıyla ilgilenmek bizim merhamet pillerimizi şarj eder ve bu bizim içsel barışımızı arttırır.

Duygularımızı adlandırmak bize temel bir alan verir. İlk adım “ben buyum”, “ben şu şekilde hissediyorum"u tanımlamanızdır. Bu bizim bu duygu olmadığımız anlamına gelir ve duyguların geçici olduğunu bize hatırlatır.

Şuanda hissettiğimizden daha fazla olduğumuzu hatırlarsak duygularla daha barış halinde olabiliriz aynı zamanda duyguların bize söylemeye çalıştığını dinleyebiliriz.

Lider olarak Duygusal Zeka sizin için neden önemlidir?

Her birey öncelikle kendi hayatının lideridir. Kendine etkin bir liderlik yapamayan kişi, iş hayatında, ilişkilerinde ve kişisel gelişiminde doyuma ve başarıya ulaşamaz.

Liderin işi; ekipteki her bireyin kapasitesinin ötesinde iş yapmasını sağlamaktır. Böyle bir liderlik insanların tüm potansiyellerini kullanmaları için onları doğru görevlendirmekle olur.

Lider; farkında, özgün, tutkulu ve bütünlük içinde hareket ederse insanların içindeki en iyiyi ortaya koyacakları ortamı yaratmak için güven, bağlılık ve uyumu bir araya getirecektir.

İyi bir lider olmak için bir formül, takip edilecek sihirli bir yol yoktur. İyi bir lider kendi yolunu çizer. Kendi eşsiz beceri ve niteliklerine dayanan bir yoldur bu. İyi bir lider olmak için başkasının tarzını taklit edemez veya kurallarla belirlenmiş bir davranışlar setini kullanamayız. Bunun yerine kendi güçlü ve zayıf yanlarımızı bilmek üzere dikkatle kendimizi değerlendirmemiz ve ileriye taşımamız gerekir.

SONUÇ

Bugünün dünyasında başarılı olmak, iyi ilişkiler yaşayabilmek, kendini devamlı geliştirebilmek ve farkındalığı yüksek ve huzurlu bir birey olabilmek için, önce kendinin ve sonra karşının beklentilerini doğru anlayabilmek, elinizdeki seçenekleri çoğaltabilmek ve sizi sonuca götürecek sorumluluk adımlarını atabilme yetkinliğinde olmaktır. Bunu yapabilmenin en kısa ve sağlıklı yolu ise duygusal zeka araçlarını kullanmakla olur.

Duygular insanları, insanlar performansı harekete geçirir ve mantık her zaman duyguyla harmanlandığında anlamlı sonuçlar doğurur.

Bu anlamda duygusal zeka araçlarını doğru kullanarak, duygularınızı yönetebilmeniz ve duyguları zekanızın bir parçası haline getirmeyi öğrenmek için bireysel koçluk hizmeti alabilir, her alanda potansiyelinizi geliştirebilirsiniz.

Sevgilerimizle…

Yüksel Köksal

Çocuk Oyun Koçu & Öğrenci &Yaşam Koçu/Aile Danışmanı/NLP Master Trainer

0 535 4336620

0 533 3738123      

0 216 3476003



Paylaş | | Yorum Yaz
726 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS - 05/04/2019
Tarihin en büyük filozoflarından Bertrand Russell’ın aykırı kitaplarından ‘Mutlu Olma Sanatı’, ufkunuzu geliştirip bakış açınızı değiştirecek yaklaşımlar sergiliyor.
CİNSELLİK KADINLARIN ANLAM DÜNYALARINDA FARKLI BİR KÖŞEYE OTURUR - 30/03/2019
Modern toplumlarda kadınlar için cinselliğin anlamı da farklıdır.
Bir Psikologun Yazdığı Mektuptan İlişkiler Üzerine 16 Kıymetli Tavsiye - 22/03/2019
Psikolog Gerald Rogers zor bir boşanma geçirdikten sonra Facebook arkadaşları ve takipçileri için bir açık mektup yazmış.
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ VE KURTULMA ÖNERİLERİ - 08/03/2019
Toplumda çok fazla önemsenmiyor ama özgüven eksikliği çocuk yaşlarda başlayıp yetişkin dönemde; depresyon ve sosyal fobi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
BİLİNÇALTI NEDİR VE NASIL ÇALIŞIR ? BİLİNÇALTIMIZI PROGRAMLAYARAK YAPABİLECEĞİMİZ İNANILMAZ ŞEYLER - 01/03/2019
Bilinçaltı Nedir? Bilinçaltı beynimizin bir parçasıdır.
BİLİNÇALTI NEDİR VE NASIL ÇALIŞIR ? BİLİNÇALTIMIZI PROGRAMLAYARAK YAPABİLECEĞİMİZ İNANILMAZ ŞEYLER - 28/02/2019
Bilinçaltı Nedir?
Pedagojide güvenli bağlanma nedir? - 22/02/2019
Çocukların kimliklerini oluşturabilmesi, benliklerini tanıyabilmesi ve karakterini zarara uğratacak tehlikelerden korunabilmesi için en önemli yapı güvenli bağlanma köprüsüdür.
ÇOCUĞUN KİŞİLİK GELİŞİMİNDE EBEVEYN TUTUMLARININ ÖNEMİ - 17/02/2019
‘’Çocukların yüreği yumuşak olur, istediğiniz şekli verebilirsiniz. Ancak o yürek bir kez belirli bir şekle girince, eski haline çok zor döner’’ Haruki Murakami
DUYGUSAL VE FİZİKSEL İHTİYAÇLARIMIZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLER? - 08/02/2019
İhtiyaçlarımız bizi motive eder, yönlendirir ve harekete geçirir. Var olan enerjimizi ihtiyaçlarımızı tatmin etmek için harcarız.
 Devamı