#istanbul #Kadikoy #Bakirkoy #Beylikduzu #Nisantasi #Fatih #Mecidiyekoy #Sisli #Psikolojik #Danışmanlar,#Psikologlar,#Pedagoglar,#Psikiyatristler,#Aile #Evlilik #Çift #Terapisti,#Terapileri,#Çocuk #Psikoloğu,#Randevu #Telefonu 0533 373 81 23 ve 0544 7243650
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
sabihaisik@outlook.com
Arkadaş seçiminin önemi Arkadaş seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
15/04/2022 Arkadaş seçiminin önemi Arkadaş seçerken nelere dikkat
etmeliyiz? Çok bilindik bir sözle başlıyorum. Hayatımızdaki 5 kişinin
ortalamasının hayatını yaşıyoruz. Buna ne kadar maruz kaldığımızı
hissetmiyoruz. Bunun bizi ne kadar etkilediğinin farkında değiliz. Hayatımızdaki
insanların değeri tahmin ettiğimizden fazla. Mesela alışveriş yaparken, kıyafet
ya da araba diyelim, çok araştırıyoruz, soruyoruz, bakıyoruz ama arkadaş
seçerken bu kadar dikkatli davranmıyoruz. Aslında yanlış yapıyoruz. Hızlı
kurulan ilişkiler kişiye bazen çok ciddi duygusal zararlar verebiliyor. Mesela
sen çok üretken, üretmeyi seven, sürekli koşturan, boş vakti çok olmayan birisin
ve arkadaşların memur tarzı maaşını alıp çok üretmeyen ve “sen niye bu kadar
çok koşturuyorsun? Bursa kurulu bir düzenimiz var, geldik gidiyoruz işte” gibi
tepkiler veren kişiler olursa ister istemez aklına “acaba ben çok mu hızlı
gidiyorum? Bu kadar koşturmaya değer mi?” soruları gelir. Ama etrafında çok
çalışıp üretmek isteyen, bir şeye kafayı takıp en iyisini yapmak isteyen
kişiler olursa eğer, zamanla sen de o yöne eğilimli oluyorsun. Ya da
etrafındaki insan karamsar, sürekli ülkeyi vs eleştiriyor “ne olacak bu
dünyanın hali?” gibi, araya giriyorum, tabii ki ülke, dünyayı eleştirebilir,
hayat anlamı arayışı içinde olabilir. Ancak devamlı olarak bu konulara fikse
olmuş bir kişi yani gerçek bir karamsar bir süre sonra seni de karamsar
dünyasına alacaktır. İşte hayatındaki insanların seni ne kadar etkilediğini
onlar hayatından çıkınca anlıyorsun. Arkadaşlık türlerine bakacak olursak; ilk olarak, çocukluktan
getirdiğimiz hatta bebeklikten, annenin arkadaşının çocuğu, mahalle arkadaşın
gibi, hiç ortak noktanız olmasa dahi devam eden, güven temelli olabilen eskiden
gelen alışkanlıkla devam eden akraba arkadaş arasında olan ilişkilerimiz. İkinci
arkadaş türü yine çocukluktan okuldan ya da iş yerinden edindiğimiz arkadaşlar.
Aynı platformda olduğumuz ortak paydamız olan arkadaşlar. Üçüncü arkadaşlar ise
bizim seçtiğimiz arkadaşlar. Aynı platformda değiliz, eskiden gelen
alışkanlıklarımız yok fakat ortak paydalarımız var. Oyun oynarsın, yürüyüşe
çıkar gezersin. Birlikte diyete girebilirsin gibi sıkça görüştüğümüz
arkadaşlar. Bazen eşinle bile ortak paydanız olmayan şeyleri yapabileceğiniz
kişiler. O ihtiyacınızı kapatacak biri, mesela maç izlemek gibi. Bu arkadaş
türlerinden hangisi daha iyi diye bir durum söz konusu değil. Kategorize
ediyoruz ama bu insanları kategorize etmek değil, nasıl arkadaş edindiğimizi
kategorize ediyoruz. Arkadaş seçiminde; Bir insanın diğerine nasıl davrandığı önemli bir gözlemdir. Sana
iyi olup diğer arkadaşlarının arkasından kötü konuşan kişi illaki sizin
hakkınızda da konuşuyordur şüphesi uyandırır. Çevresindeki insanlara kaba
davranan birisi sizin de o davranışı normalleştirmenize ve o şekilde davranmanıza
neden olabilir. Arkadaş seçimi yaparken biraz daha ileri gitmemiz açısından kendimizden
biraz daha yukarıdaki insanları seçmeliyiz. Ama bu maddi anlamda ya da yaş
anlamında değil sana yeni bir şeyler katacak, ufkunu açacak kişilerden
bahsediyorum. Arkadaşlık içerisinde ister istemez çıkar oluyor. Bu bilgi,
ticari, eğlence gibi her şey olabilir. Çünkü ortak çıkarlarınız var. Sadece iyi
zaman geçirmek de olabilir. İyi bir zaman geçirmek sizi eğer geriye
götürüyorsa, işlerinizi sorumluluklarınızı aksatıyorsa bu da değil. Seçimde enerji uyumu da çok önemlidir. Sizin enerjinizi emen,
aşağılara çeken kişilerden uzak durun. Kişinin geçmişi de önemlidir. Geçmiş geleceğin aynasıdır.
Aşağı yukarı aynı olaylara aynı tepkiler vereceği belli olan kişinin olaylara
bakış açısı ve yaşadıkları size ters geliyorsa, kabullenilmesi zor şeyler ise
yine bu noktada bir düşünün derim. Kişinin hatalarını görmesi, kabul etmesi, bunu değiştirmek
için çabalaması da belli oranda seçiminiz için artı bir puan kazandırabilir. Her ufak eleştiriden alınan, küsen, şakalarınızı ciddiye alan
kişiler de sizi çok yorabilir. Dikkatli olun ve enerjinizi harcamayın. İnsan
yaşlandıkça zamanının az kaldığını bildiği için bencilleşiyor ve boş insanların
gönlünü almakla zaman harcamak istemiyor. Yanında doğal kendiniz olabildiğiniz
en az bir arkadaş edinin. Hayır diyememe probleminiz var ise arkadaşlarınızın sizi
duygusal ya da maddi olarak sömürmediğini bir gözden geçirin derim. Bu sorun
için de en kısa zamanda bir psikoloğa gitmeniz hayat kalitenizi oldukça
arttıracaktır. Gerçek arkadaş senin başarılarına sevinen, takdir eden ve
seni cesaretlendiren kişidir. Arkadaşlarınızı iyi gözlemleyin. Hayatınız önemli
ve zamanınız kısıtlı. Unutmayın kaliteli bir yaşam kaliteli bir çevrede
bulunur. Klinik Psikolog Sabiha
IŞIK |
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu - 26/04/2022 |
Nüfusun %3’lük bir kesiminde stres hiçbir zaman ortadan kaybolmaz. Bu kişilerde stres, anksiyete yani kaygı olarak yorumlanır. Bu kaygı zaman içinde kötüleşerek göğüs ağrılarına ve kabuslara yol açabilir. Hatta evden çıkmak bile istemezsiniz. Kaygıl |
Hangi durumlarda psikoloğa gidilir? Psikoloğa gitmeli miyim? Psikoterapiste gitmen gerektiğini nas - 19/04/2022 |
Yaşadığın sıkıntıların nedenlerini anlamak, bunlara çözüm bulmak için belki de youtube’dan birçok video izliyorsun, kitaplar okuyorsun ve kafanda bazı şeyler şekilleniyor. Bende bir şeyler var galiba diye düşünebilirsin. Psikoterapi almakta kararsız |
Zeka geriliği (mental retardasyon) - 08/04/2022 |
Zeka, özellikle ailelerin çok önem verdiği ve hayatın süreçleri içerinde de gerçekten nasıl geliştiği, neler olduğu, az ya da çok oluşu her zaman bir problem teşkil eden ve merak uyandıran bir konudur. Zeka işlevi olduğu kadar tanımını yapakta zorla |
Özel öğrenme güçlüğü (Disleksi) - 05/04/2022 |
Akademik başarısızlık, okulda uyum ve davranış sorunları çocuk psikologlarına en çok başvuru nedenlerinden birdir. Bu tür başvurularda mutlaka özel öğrenme güçlüğü akılda tutulmalı ve değerlendirilmelidir. Özel öğrenme güçlüğü, dinleme, düşünme, anl |
İradenizi nasıl güçlendirirsiniz? - 01/04/2022 |
İlk olarak bir deneyden bahsetmek istiyorum. Marshmallow deneyi. Uzun yıllar önce yapılan bu deneyde bir çocuk ve araştırmacıdan oluşan ortam oluşturuluyor. Çocuğun önüne Marshmallow (bir çeşit tatlı) konuluyor ve çocuğa deniliyor ki; “Şimdi ben oda |
Aşırı düşünme bağımlılığından nasıl kurtulursun? - 29/03/2022 |
Zihnimiz hiç durmadan çalışan bir makine gibi. Bundan dolayı hayatta başımıza gelen olaylar, geçmişte yaşadığımız şeyler, gelecekte olması muhtemel olayları sıklıkla düşünürüz. Aslında bu düşünme dediğimiz çoğunlukla işimize de yarar. Hayatta yere s |
Çift terapisi - 22/03/2022 |
Çift terapisi, evli ya da sevgili ilişkisi devam eden çiftlerin birlikte katıldığı psikoterapi sürecidir. Bireysel psikoterapiden farklı olarak çift terapsinde çift ilişkisi çalışılır. Bireysel sorunlar da tabii ki çift terapisinde gündemimiz olabil |
Travma Sonrası Stres Bozukluğu - 15/03/2022 |
Her travma yaşayan kişi Travma Sonrası Stres Bozukluğu yaşamak zorunda değil ama gerçekten böyle bir durumun içine girdiyse, o noktada hayatının birçok alanı kısıtlanmaya başlayabiliyor ve birçok farklı sorunlar gündeme gelebiliyor. Travma sonrası |
Dikkat Eksikliği ve Odaklanma Sorunu - 11/03/2022 |
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu esasen çocukluktan başlayan psikiyatrik bir hastalıktır ancak sadece çocukluk çağına özel bir hastalık değildir. Esas nedeni beynin frontal lobunda yani alın üstündeki lobda yeterince beslenmenin veya kanl |
Devamı |